日々是好日

今日はお昼にクライアントさんのところへ。

「首が痛いのよね～」とのこと。

首が回らない、というか肩が凝る、というか・・・


よく、あります（私も）。


ひどい時には、偏頭痛も訴える方もいます。



以前、「肩が痛くてあがらない」という選手がいました。

クビを左右に回すと、「え？それだけ？」というくらいの可動域しかない。


その子にとってそれが普通だったけど、それは異常・・・。

そして、そのあと「後ろが見えるようになった～」って喜んでくれた子は、


肩も「スッと」あがるようになりました。


クビや肩回りは
小さな筋肉が、たくさん絡み合っている場所です。


でも、毎日部活動をしているような子達に比べたら、

普段の生活の中で、肩回りの筋肉を使う動作は

思うより少ないんです。

さらに、寒いと余計に「固まり」やすくなる。


両腕を背中側で寄せて、背中の筋肉や肩甲骨を寄せるような動きや、

もっと単純に・・・


ボールを背中において、コロコロ転がしてみたり・・・。


寒いとどうしても、「丸く」なってしまいますからね（笑）。



時々、大きく天を仰いでみるのもいいのかなあ・・・

奄美の冬は初めてですが、

こんなに雨が多いとは！ちょっとびっくり。


早く青空がみたいです・・・