日々是好日

早いもので明日から3月ですね。


今朝のスタートは港でした。今日から母校、鹿屋体育大学女子バレー部の沖永良部合宿が始まるようです。
奄美で毎年、可愛い後輩たちに差し入れをしています。
今年は、年越しを共にした仲なので、
朝から船でみんな起きて待っていてくれました。
しかも、船員さんに「食堂でお話ししてもいいですよ」と。。(笑）

私は学生にさっそく、お師匠のトレーニング情報を入手すべく

トレーニングフォームを見せてもらいました！


「朝、5時から女子大生と話す内容じゃないよね」

・・・と言われながら・・・。


3月11日(金）19時半～21時半、三儀山体育館で

「ウエイトトレーニング」の講習会を予定しています！


・・・しかし、今回は10名限定のため、

この場でしかお知らせしません。


ただいま5、6名？とりあえず残り数名です。


内容は

・ウエイトトレーニングの基礎
・器具の取り扱い、バーの握り方
・ビッグⅢ（スクワット・デッドリフト・ベンチプレス）の基本動作（実技）

2時間程度の、実技講習会です。


もし、たまたまご覧になった方、ASAスポーツアカデミーまでご連絡を・・・

56－2030（奄美体験交流館）＊月曜日はお休みです。

ちなみに参加費は1000円です。


私、NSCAジャパン公認のパーソナルトレーナーの資格を持っております。
これはフィジカルトレーニングの指導資格となっておりますので、
今回は、NSCAジャパンで使用するウエイトトレーニングの指導教本に沿って
ベーシックな内容をお届けします。

ご興味あれば、お早めにお問合せくださいね。