日々是好日

19日(水)19時〜 奄美小学校体育館にて

「基本のストレッチング と 体幹トレーニング」というテーマで、セミナー（？）やります。



これは「配田が丘地区」の子供達を対象とした「寺子屋」という地域活動の一環で、
「特別講座」という枠を頂いてお話させてもらう事になりました。

小学生とその保護者が対象です。

親子参加なので、

子供が飽きたら、気軽に抜けて帰れるように・・・時間が経つにつれてレベルをあげてみる。

19時～　「運動すると頭が良くなる？ってホント？」・・・みたいな話をちょっとして
　　　　
　　　　一番簡単な、よくあるストレッチング(実技)　

19時半～　もうちょっと動いたストレッチング
　　　　　ウォームアップで使えるもの（実技）

20時前～　なんで、「体幹トレーニングっていいの？」って話と　
　　　　　よく本とか、TVで見かける体幹トレーニング、ホントはどんなモノなのか
　　　　　体感してみよう(実技）


参加料は100円。家族で何人来ても、100円。

子供も出来るけど、けっこう大人が必死に出来る感じに仕上げてます。

頭も使ってもらいます。


終わった後の爽快感はお約束します。


お暇な方はぜひどうぞ。