しーまブログ 2012年04月10日
昨日のトレーニング
ジャンプトレーニングの一コマ。
1人だけ、ブルーのシャツだったので、
モデル決定！
接地(床に足がつく)の画像が撮れれば最高だったな(^_^;)
イメージは"スーパーボール"と、伝えてあります。出来るだけ、接地時間を短く…
各々の
スーパーボールのイメージを目指す…
一見、ただのジャンプトレーニングですが、
ボックスから飛び降りる瞬間の姿勢や
空中でのバランス
跳び上がった時の姿勢や着地の位置など、
観察すればキリなく
個々のいい所や弱点、このトレーニングでそれぞれが課題とするモノが見えてきます。
でも、時間をかけ、継続すると、
ちゃんと克服していく力があるんだなぁ～と選手から学びます。
トレーニングに、これやれば必ず上手くなる！…なんて万能なものがあれば、便利なんですけどね～(￣ー￣)
1人だけ、ブルーのシャツだったので、
モデル決定！
接地(床に足がつく)の画像が撮れれば最高だったな(^_^;)
イメージは"スーパーボール"と、伝えてあります。出来るだけ、接地時間を短く…
各々の
スーパーボールのイメージを目指す…
一見、ただのジャンプトレーニングですが、
ボックスから飛び降りる瞬間の姿勢や
空中でのバランス
跳び上がった時の姿勢や着地の位置など、
観察すればキリなく
個々のいい所や弱点、このトレーニングでそれぞれが課題とするモノが見えてきます。
でも、時間をかけ、継続すると、
ちゃんと克服していく力があるんだなぁ～と選手から学びます。
トレーニングに、これやれば必ず上手くなる！…なんて万能なものがあれば、便利なんですけどね～(￣ー￣)
