しーまブログ 2012年02月26日
何かするうちに。
週末から久々にチーム活動再開！
体育館使用の待ち時間で、自重トレーニングをやりました。
股割りの姿勢で
ボールを両手で持って捻ってみたり、
上下に動いてみたり。
監督と「ゴルフ」の話をしていたので、
そのままゴルフスウィングさせてみたり。
あ、写真手前の子は腰が落ちていますね。
気になる動作がみえた時は
カラダの使い方は個別に指導します。
その後、監督の希望で
大高坂ダッシュ！
可哀想〜(´Д` )
でも、笑いながら、やります。
ただ、「長い距離をただ走る」のは
目的に沿わないような気がする、というのは共通していたので、
短い距離を走らせてみたり、
小さく両足ジャンプしながら進んでみたり、
もも上げ走してみたり、
ランジ動作(片足を大きく一歩踏み出す）で登ったり、下ったり。
私も、一緒に試しながら動きを確認しました。
どう、繋がるかわかんないけど、
とりあえず、何かさせてみるっていうのも、
面白いし、発見もありました。
気になる動きは引き続き、継続して
経過をみたいと思います。
体育館使用の待ち時間で、自重トレーニングをやりました。
股割りの姿勢で
ボールを両手で持って捻ってみたり、
上下に動いてみたり。
監督と「ゴルフ」の話をしていたので、
そのままゴルフスウィングさせてみたり。
あ、写真手前の子は腰が落ちていますね。
気になる動作がみえた時は
カラダの使い方は個別に指導します。
その後、監督の希望で
大高坂ダッシュ！
可哀想〜(´Д` )
でも、笑いながら、やります。
ただ、「長い距離をただ走る」のは
目的に沿わないような気がする、というのは共通していたので、
短い距離を走らせてみたり、
小さく両足ジャンプしながら進んでみたり、
もも上げ走してみたり、
ランジ動作(片足を大きく一歩踏み出す）で登ったり、下ったり。
私も、一緒に試しながら動きを確認しました。
どう、繋がるかわかんないけど、
とりあえず、何かさせてみるっていうのも、
面白いし、発見もありました。
気になる動きは引き続き、継続して
経過をみたいと思います。
