日々是好日

ある日、私のブログを読んで下さっている方が、

「専門用語が出てくると、わからない」　と（笑）。

そうですね、自分の思いが熱くなると、ここで語ってしまいたくなるので、


わかり易い言葉と内容を・・・という反省。有難いご意見でした。



少年団県大会をきっかけに、

依頼してくださった方がいらっしゃいました。有難いことです。


競技はバレーボール。

練習場所の方へ伺わせていただきました。


現場の雰囲気や練習の様子、指導される方から聞く情報のすべてが

初めて会う、クライアントを知るヒントとなります。


症状は・・・

・　動き続けると、膝が痛くなる。練習後は特に、痛みが気になる。
・　過去にアキレス腱あたりの痛み、腰の痛みもあった

姿勢などをみてみると・・・

・　偏平足。これは遺伝的なものもあるようです。
・　円背（いわゆる猫背）。首から肩にかけての筋緊張が気になります。
・　足を閉じてのしゃがみ込み動作ができない。
・　前屈・・・指先が床から遠いなあ（苦）。
・　足指を曲げると、重なる指がある。

小学校5年生ですから、ある程度本人の意思も意欲も出ていると思い・・・

できるだけ、本人にも　「じぶんのからだ」について少し興味を持ってもらえるように、

お母さんもいらっしゃったので、


お家で親子で出来るケアや、普段やっているストレッチで意識することや、工夫してみること、

身体の特徴とこれからの目標などを・・・


なるべくわかり易くお話しながらすすめてみました。


正直、「膝」に対しては、何もしていません。

筋力トレーニングなども、特に今は必要なさそうです。


ストレッチをしている姿をみても、”頑張って”いる。

でも、ストレッチングは、筋肉を弛めてあげる目的で行うもの。

力を入れて”頑張る”ことが、逆に効果を減らしていることもあります。


できるだけ、楽に。力を抜く。


子どもは、感覚をつかむのが本当に早いです。

ツッパリ感は感じながらも、無駄な力を抜くように誘導してあげると、きちんとできます。


小学生の可愛いクライアントさんに対して、何をやったかって・・・


膝に負担のかからない「フォーム」について、少し触れただけで


「床に指がつくようになった！」そんな素直に喜ぶ姿を見るだけで

お母さんも笑顔になってくれましたから(笑）。


これで、いいんじゃないですかね？


まあ、まずはこんな感じで、「トレーナーさん」の仕事に触れてもらいました。

また、必要あれば、繰り返し繰り返し、クライアント自身が自分の身体と向き合って、


「やっぱり、変わろう」


そう思ってもらうサポートをするだけです。