日々是好日

先週の土曜日の夜、大島サッカー協会主催による「指導者講習会」で
「ウォーミングアップ」の実技講習会を行いました！





ちょっと楽しみだったんですよね～実は！
選手対象にウォームアップすることはしょっちゅうですけど、


指導者(大人）対象に、トレーニングの講習をするのは初めて。


いろんな感想や、反応が返していただいて、非常にこちらが参考になりました。



私は　「ウォームアップ＝体力トレーニング」　という考え方で、
練習時間が限られるなかでも、いかに　”　効率よく　”　そして　”　効果的に　”　
身体能力をアップさせられるか、
ここにこだわって、今現在も選手へのウォームアップは一番頭を悩ませます。


必ず、アップはされていることだから、ここでの「積み重ね」はとても大きいと思っています。

意外と、技術練習の中では　「使われていない筋肉が多い」、と感じています。
カラダが技術に適応してしまえば、レベルが上がらない限り、使う筋肉は限定されてきます。


でも、逆に考えれば、日頃「使われていない筋肉」をめいいっぱい使える状態にしてやれば、
もっとカラダは楽に動くんじゃないか、と思います。


「トレーニング＝訓練」は、足りないものを付加するイメージが強いですが、

私は、”　まず選手自身が備え持っている能力を引き出してあげる　”　のも、


やはり日々のトレーニングではないか・・・

そこには、選手自身が、そして、指導者も、「選手の潜在能力を信じる力」が必要です。
選手は、個々それぞれ、必ずいいものを持っているはずです。

ここを引き出す、そして伸ばしてあげることが、指導者の一番の楽しみだと私は思っています。



何か、そういうところを一瞬でも、感じていただけたら幸いだなあと思いました。



その後、受講者の皆さん、楽しそうにサッカーをされていました～
「楽しかった」と皆さんの生き生きされている姿が印象的でした。


いくつになっても、サッカーをする喜びを持つ指導者に、学べる選手は幸せなことですね。



この講習会中にもう一つ・・・私のわがままで、試してみたことがありました！
「運動時の自分の発汗量を知る」ために、

受講者の皆さんに、運動前、運動後、に体重計測、そして実際補給した水分量を
目に見える形で数値化していただきました！


指導者の皆さんが、実際選手に訴えている「水分補給」や「熱中症」の予防について、
ご自身が動いて、汗をかいた時にどれくらい水分が体外に損失しているのか、


そしてどれくらい補給がされていないのか・・・というのを体験していただきました。


予想以上・・・の結果でした(苦笑）
（データはまとめて、今度の講習会の時に少しご提示できるかな？）



サッカー実技の方の、講師の保さんもおっしゃられていましたが、
「実際、指導者も選手の中に入って、ボールを蹴ってみる」


実際フィールドに入ると、選手の目線って、外から見えるものと違うし、感覚もさまざま。


これは自分もバレーボールやトレーニングを続ける理由の一つでもありますが、
「選手の気持ち」がわかれば、指導の幅が広がるような気がします。



今回、講習会にたくさんの方々がお越しくださいました！

皆さんの学ばれる姿勢に、今後の奄美のサッカー界の将来が非常に楽しみです。


「サッカーが楽しい」と思う子供達が、たくさん育つことを期待します。


私も、微力ながらこういう機会に、また多くの方と知り合えて・・・
皆さんと　”握手”　で終われて、非常に楽しい時間でした。


心から感謝いたします。



ちなみに（度々・・すいません）、今週日曜日、「熱中症予防／スポーツ現場の応急処置」
講習会いたします！

まだ定員は全く足りてない様子(笑）。（まあ、私ごときに・・・って思いますけど・・・）

イベントごとが多い時期ですからね～。

でもやっぱり　いくつになっても　「学ぶ」　って、素晴らしい。発想が広がりますから・・・


正味1時間！お時間あればぜひお付き合いください。


人数確認に予約が必要ですが、私を見つけたら、気軽にお声をおかけくださいね！

よろしくお願いします！・・・というか頑張ります！！