日々是好日

今日はいつものアップと、ジャンプトレーニングの日。



「跳び箱」を使ったメニューの指導をしました。


一つは、跳び箱から「落ちた」らすぐ目の前の跳び箱に跳び上がる、というもの。

もう一つは、スパイクジャンプのように踏み込んで、跳び箱の上に飛び乗る。


一緒にやってたら、

写真撮るのを忘れました(ｰｰ;)


ジャンプトレーニング…果たして本当に必要か？と言われれば、


中学生以下には必要ないと思います。


基礎筋力がないと、逆にケガを招きます。


うちのチームも、最終的にジャンプ力のアップや、敏捷性の能力向上に繋がればなぁ…と継続中です。



ジャンプは筋力だけでなく

タイミングなど、技術的な要素も必要なので、


本当に地道な作業の繰り返し。


今日は、「カコロク（過去録）」という、撮った画像が数秒後に映るビデオで

実際、自分のジャンプをみて、動作修正しながら練習してみました。


さぁそれぞれ何か気付きがあったでしょうか？！


でも、やっぱり、

ジャンプトレーニングだけ、やっても

能力は身につかない気がします。



坂道走ったり、自重でトレーニングしたり、普段のアップなど

日々の地味～な積み重ねと


「上手くなりたい」と思う気持ちがあってこそ、


何か、繋がる日が来るんだと思います。



そんな思いを込めての


「日々是好日」です。