しーまブログ 2012年03月08日
雨の中
今日の練習、体育館使用出来ない為
外でトレーニング。
現在外での体力トレーニング、
基本プログラムは
自重トレーニングと大高坂でのトレーニング。
ゴムをまたいでくぐる、という単純なメニューですが
EXILE目指して、楽しくやってくれています(^^)
まだ二度目ですが、割りといい動きをしてくれています。
女の子は男子に比べてどうしても足幅が狭くなり、腰が落とせません。
くぐる時の腰の落とし方は
「構え」に近いんじゃないかな？
って、思ってます。
でも、まだまだ継続と要観察。
これも、腹筋です。
負荷として、頭上にボールを。
大高坂にて。
前回、いろいろ試してみたものを
選択してメニュー化しました。
坂道だからこそ、伝えやすい動作も
あるんだなぁ、という新たな発見。
雨の中、頑張ってもらいました。
「継続は力なり」
今日は選手の成長を感じる事が多かったです。
プレーにも、きっといい変化が…
自信を持って、頑張って欲しいです。
外でトレーニング。
現在外での体力トレーニング、
基本プログラムは
自重トレーニングと大高坂でのトレーニング。
ゴムをまたいでくぐる、という単純なメニューですが
EXILE目指して、楽しくやってくれています(^^)
まだ二度目ですが、割りといい動きをしてくれています。
女の子は男子に比べてどうしても足幅が狭くなり、腰が落とせません。
くぐる時の腰の落とし方は
「構え」に近いんじゃないかな？
って、思ってます。
でも、まだまだ継続と要観察。
これも、腹筋です。
負荷として、頭上にボールを。
大高坂にて。
前回、いろいろ試してみたものを
選択してメニュー化しました。
坂道だからこそ、伝えやすい動作も
あるんだなぁ、という新たな発見。
雨の中、頑張ってもらいました。
「継続は力なり」
今日は選手の成長を感じる事が多かったです。
プレーにも、きっといい変化が…
自信を持って、頑張って欲しいです。
Posted by ここ at 16:51│Comments(0)
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