日々是好日

昨日の風はすごかった！

台風はある程度覚悟していたけれど、


台風じゃないのに、こんな強風にあおられるなんて！


住んでわかる、この土地の気候。。



で・・・うちのチームも体育館が使えない日は、

外でトレーニングをさせるのですが、あまりに昨日は寒いし、

可哀そうなので空いている部屋（ウエイトルーム？）で

こじんまりと自重トレーニングをやりました。


狭くて、これまた可哀そうだったけど・・・



実は私、ウエイトトレーニングを指導する資格を持っているので、

ウエイトトレーニングも、得意分野ではありますが、


普通高校では、器具も、そしてフロアの広さや施設内の環境が不十分なことが

多いのが、どこにいっても現状としてあります。


それでも工夫次第で、ウエイトトレーニングもできないわけではありませんが、

時間そして施設の関係上、あえて実施しておりません。


自分的に、マシーンは嫌いです（笑）。

フリーウエイトがむっちゃくちゃ揃ってる広いジムとかみると、

興奮します。きっと。



ウエイトトレーニングするにせよ、まず大事なのは、

自分の身体を自分でコントロールする能力だと思います。


なので、自体重で、基礎トレーニング。

ある程度、フォームが安定すれば、思うよりウエイトなんて簡単に上がるんです。


最終的には、このチームもさらに意識と身体づくりのベースが整えば、


レベルアップの為に、ウエイトを用いたいと思っています。



自重メニューも、シーズン合わせていろいろ手をかえ品をかえ・・・

半年かけてレベルを徐々に上げてきています。


基本は、「キツイことを楽しくやる」


キツすぎて、笑いが起こることもあります。



ウエイト室には、なぜか真ん中にマットがありまして。。。


せっかくなので、






「マット運動」もいろいろしてもらいました。


これらはいつもやってもらってる事ですが、

その他いろいろ…


残念ながら・・・マット運動を最近は「危険」という文字を掲げて、

取り入れられてないそうですね・・・


させてないから、出来ない。


いろんな基本的な動きを学ぶ環境が取り上げられている子供たち。



そんな現状にショックも受けながら、


私は笑ってみていましたけどね。



それでも、「島」の子達はできるほうだと思います！


また、時々試してみましょう。