しーまブログ 2012年03月06日
今日の仕事
監督、コーチ不在の為、
私、チーム責任者（笑）
今日も、アップと、トレーニング指導から。
股関節のトレーニングと、上半身の筋肉をしっかりと動かすことを注意しながら、
レシーブをイメージした動き↓
両足を負荷にした、捻り動作をターゲットとした腹筋↓
今日はジャンプ系のトレーニングをいくつか指導しました。
スケーティングジャンプ↓
まだまだ理想にはほど遠いけど、
だいぶ上手になりました。
その後、選手が2人。
痛みというより、思う動きが出来ないことで相談に来てくれました。
私としては、こういう依頼はとても嬉しい(^^)
苦手な動きを生み出す原因は
痛みが起こる原因にも繋がります。
それぞれ、何かヒントを掴んで、
再びコートに戻っていきました。
地道な道のりですが…
一緒にまた頑張りましょう。
私、チーム責任者（笑）
今日も、アップと、トレーニング指導から。
股関節のトレーニングと、上半身の筋肉をしっかりと動かすことを注意しながら、
レシーブをイメージした動き↓
両足を負荷にした、捻り動作をターゲットとした腹筋↓
今日はジャンプ系のトレーニングをいくつか指導しました。
スケーティングジャンプ↓
まだまだ理想にはほど遠いけど、
だいぶ上手になりました。
その後、選手が2人。
痛みというより、思う動きが出来ないことで相談に来てくれました。
私としては、こういう依頼はとても嬉しい(^^)
苦手な動きを生み出す原因は
痛みが起こる原因にも繋がります。
それぞれ、何かヒントを掴んで、
再びコートに戻っていきました。
地道な道のりですが…
一緒にまた頑張りましょう。
