日々是好日

台風・・・長引きそうですね。

風と雨の中、朝から高校の練習に行ってきました。


最近、忙しくて久々にチームをみると、変化がよく見えて、発見が多く・・・

高校生でなくても、テープやちょっとしたストレッチングやトレーニングで変化をみることは出来るのですが、
トレーニングしている選手達の、潜在能力の出現はやっぱ本当に面白い！

カラダに負荷を与えて、それに耐えているからこそ！


やっぱり、スポーツの現場は、面白い。
私も、1人1人のカラダといつも「勝負」です。


ふと入口に目をやると、キーパーが３つ。


マネージャーに聞くと、麦茶、緑茶、それとスポーツドリンク用の水。

「今日の練習は3時間なので、後半スポーツドリンクを作る為です」

とのこと。


コートサイドにはいつものように個人用のボトルと、塩分と糖分補給の配慮でしょうね、
塩昆布、干し梅、黒糖が準備されていました。




熱中症、予防するための配慮です。毎年のことながら、感心です。


先日、「あまスポディ！ラックス」　明日8月2日放送分を収録してきました。
テーマは「熱中症予防・水分補給」についてです。


まだまだ、暑い夏はこれから！

涼しい場所でゆったりできれば別ですが、スポーツする人は
暑い環境で汗をしっかりかくのは避けられないわけですから・・・

カラダを元気に！高いパフォーマンスでプレーする為の
水分補給は、タイミングが大切です！


そんな情報をお伝えしている？つもりですが・・（さて、うまく喋れているかな？）


放送は土曜13:00～、再放送19:00～です。